Om je immuunsysteem te versterken, zodat de infectie kan worden bestreden, biedt acupunctuur een goede uitkomst. Door de kleine naaldjes denkt je lichaam dat het ‘gewond’ is geraakt, waardoor de productie van witte bloedcellen wordt verhoogd. Op deze manier kan je lichaam ontzettend snel de griep bestrijden!
6. Vitamine pillen
Uit onderzoek is gebleken dat vitamine C een effectieve immuunversterker is en dat het de verkoudheids- of griepverschijnselen vermindert. Door het te combineren met zink wordt de productie van witte bloedcellen verhoogd, waardoor je lichaam tegen de infectie kan vechten. Daarnaast kan het de duur van de verkoudheid verkorten. Snel naar de drogist dus voor een flinke dosis vitamine C!
7. Neem voldoende rust
Het is natuurlijk niet leuk om langere tijd ziek op bed te liggen. De huishoudelijke taakjes blijven liggen en het liefst ga je zo snel mogelijk weer op pad. Helaas is het toch het beste om rustig in bed of op de bank te blijven liggen. Je lichaam heeft alle energie nodig om het virus uit je lichaam te krijgen. Hoe meer inspanning je levert, hoe minder energie er daarvoor overblijft. Geniet dus lekker van een dagje rust!