Douche
Stap onder de douche en wissel steeds om de 2 minuten tussen warm en koud water. Afwisselend warm en koud water helpt je om je bloedcirculatie te stimuleren. Er komt meer bloed en zuurstof in je hoofd, wat kan helpen om de hoofdpijn te verminderen.
Yoga
kan je helpen om je hoofdpijn te verlichten. De poses stimuleren de bloedcirculatie en zorgen ervoor dat de spanning en stijfheid in je lichaam minder wordt. Er zijn verschillende yogaposes die je kunnen helpen: probeer bijvoorbeeld poses als de ‘brug’ en de ‘gebroken kaars’ waarbij de nek en het hoofd extra bloed toegevoerd krijgen.
Koffie
Hoewel koffie zojuist als oorzaak aangewezen werd voor het verliezen van vocht en veroorzaken van hoofdpijn, kan te weinig koffie ook hoofdpijn veroorzaken. Wie veel koffie drinkt, kan verslaaft raken aan caffeine. Wanneer je minder koffie nuttigt, kan het tekort aan caffeine hoofdpijn veroorzaken.
Natte washand
Hoewel het tijdens het werk lastig gaat, is een koude natte washand een geweldig middel zijn tegen hoofdpijn. Ga rustig zitten of liggen. Ontspan, met de koude natte washand. Uw hoofdpijn zal zeker verminderen.
Stoom
Stoom is een ander middel om hoofdpijn op te lossen. De warme lucht vult het hoofd en zorgt voor de juiste ontspanning. Draai de nek een paar keer rond en masseer de nekspieren. Uw hoofpijn zal zeker verminderen.
Bron:Bedrock | Beeld: Videostill | YouTube