Tanden en kaken op elkaar
Als je spanningshoofdpijn hebt klem je vaak je kaken en kiezen op elkaar. Hierdoor ontstaat er als gevolg van deze spanning pijn in je nek en in je hoofd. Het is in dat geval dus belangrijk om je kaken en daardoor je kaakspieren te laten ontspannen waardoor je hoofdpijn zal verlichten. Het ontspannen van de kaakspieren krijg je simpel voor elkaar met de volgende truc:
Het trucje
Neem een pen of potlood en plaats deze tussen je tanden. Belangrijk: de truc is dat de pen of potlood je tanden niet aan mag raken! Je houdt de pen dus tussen je lippen. Je zult merken dat al na verloop van enkele seconden je kaakspieren gaan ontspannen!
Bekijk onderstaande video waarin uitleg gegeven wordt door een fysiotherapeut!
Bron: Libelle | Beeld: Videostill | YouTube