3. Vet en gefrituurd eten
We houden allemaal wel van een snackje op z’n tijd. Echter is het belangrijk om hier goed mee op te letten. Het kan zeer verslavend werken en voor problemen met je gewicht en stofwisseling geven. Op korte termijn irriteren ze je ingewanden en verhogen ze het zuurgehalte in je maag en darmen. Overmatig consumeren van vet en gefrituurd eten kan je darmen voorgoed beschadigen! Het eten van te veel vetten kan je vertering namelijk flink verstoren. Hierdoor kan je bijvoorbeeld last krijgen van vetdiarree. Vetdiarree bevat zoals de naam al zegt meer vet dan normaal. Normaal breken onze darmen vetten af en worden ze opgenomen in het bloed. Je krijgt last van vetdiarree als er iets misgaat met de vertering of de opname van vetten uit je voeding. De vetten eindigen dan onverteerd in de ontlasting. Dit kan komen door het overmatig eten van vet en gefrituurd eten. Probeer het eten van gefrituurd en vet eten daarom te beperken om je darmen en de rest van je lichaam gezond te houden.