3. Gember
Van oudsher wordt gember al gebruikt om het geheugen te verbeteren. In een studie waarbij 60 vrouwen van middelbare leeftijd waren betrokken bleek dat een dagelijks extract van gember hun reactiesnelheid en concentratie- en denkvermogen verbeterde. Er zijn veel studies die aantonen dat gember bescherming kan bieden tegen de achteruitgang van hersenfuncties bij het ouder worden, waaronder dementie. Dit komt door de ontstekingsremmende werking van gember. Onze tip: drink elke dag twee koppen gemberthee om je hersenen te ondersteunen.